Entspannungstraining
 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 

.  Über das schrittweise An- und Entspannen gezielter Muskelgruppen lässt sich

   eine wohltuende seelische Entspannung einleiten.

.  Diese effektive und einfache Entspannungsmethode kann mit wenig Aufwand

   ohne fremde Anleitung täglich zuhause ausgeführt werden.

.  Durch kontinuierliches Training wird der allgemeine Muskeltonus im Körper auf

   ein gesundes Maß gebracht.

.  Dies beruhigt das Nervensystem, besänftigt vegetative Funktionsstörungen

   und lindert chronische Muskelverspannungen.

 
 

          Besonders geeignet bei:

         .  Neurot. Depressionen, Ängsten, Zwängen, Nervosität etc...

         .  Psychosomatischen Beschwerden

         .  Schlafstörungen          

         .  Zur Stärkung der Immunabwehr

 
 

     Ich biete das Entspannungstraining nach Jacobson als

     Einstimmung auf die Tanz- und Ausdruckstherapie an,

     weil diese Kombination besonders wirkungsvoll ist.

                          Probieren Sie es aus !

 

 


zurück